Introduzione
Molte persone con artrite o artrosi notano che, con il freddo o il tempo umido, dolore e rigidità peggiorano.
Non è una tua impressione.
Le articolazioni reagiscono in modo molto preciso ai cambiamenti climatici.
In questo articolo scopriamo solo una cosa:
👉 cosa accade all’interno delle articolazioni quando arrivano freddo e umidità.
1. Cosa succede alle articolazioni quando fa freddo
1️⃣ Il liquido articolare diventa meno “fluido”
Dentro ogni articolazione c’è un liquido che serve da “lubrificante”.
Con il freddo questo liquido:
- si muove più lentamente
- diventa leggermente più denso
- scorre meno bene tra le superfici articolari
👉 Risultato: rigidità e dolore nei primi movimenti, soprattutto al mattino.
2️⃣ I tessuti infiammati diventano più sensibili
Chi ha artrite ha già dei tessuti irritati (capsula, sinovia, nervi locali).
Il freddo può rendere queste strutture:
- più sensibili
- più reattive
- più “veloci” a mandare segnali di dolore
- È come se l’articolazione fosse più “nervosa”.
3️⃣ I muscoli intorno all'articolazione si contraggono
Con il freddo i muscoli si irrigidiscono per proteggere il corpo.
Ma nei pazienti con artrite questo meccanismo può creare:
- tensione aggiuntiva
- difficoltà nei movimenti
- più dolore durante le attività quotidiane
Il ginocchio e le mani sono le zone più colpite.
2. Perché l’umidità fa peggiorare il dolore?
L’umidità, soprattutto quando arriva insieme al freddo, influisce su due aspetti:
1️⃣ Cambia la pressione “dentro” l’articolazione
Quando l’aria è molto umida o sta per piovere, la pressione atmosferica scende.
Questo permette alle strutture articolari (tendini, sinovia, tessuti molli) di:
- espandersi leggermente
- gonfiarsi più facilmente
👉 Anche un piccolo aumento di volume può far aumentare il dolore in chi ha artrite.
2️⃣ La sinovia si infiamma più facilmente
Nell’artrite, la sinovia (la membrana interna dell’articolazione) è già irritata.
L’umidità può accentuare:
- infiammazione
- “pulsazione” interna del dolore
- sensazione di articolazione piena o gonfia
È per questo che molti riferiscono un dolore “più profondo” nei giorni di pioggia.
3. Perché il dolore sembra colpire di più la notte o al mattino?
Chi ha artrite lo sa bene:
il freddo e l’umidità spesso peggiorano due momenti della giornata:
La sera/notte
Perché?
- ci si muove meno
- i muscoli perdono calore
- la rigidità aumenta
Per chi ha artrite, questo crea un mix perfetto per far riaccendere il dolore.
Il mattino
La cartilagine, già meno lubrificata dal freddo, ha bisogno di qualche minuto per “scaldarsi”.
Ecco perché il primo movimento al risveglio è spesso il più doloroso.
Conclusione
Freddo e umidità peggiorano i dolori dell’artrite perché modificano:
- il liquido articolare,
- la sensibilità dei nervi,
- la reattività dei tessuti infiammati,
- la tensione muscolare intorno all’articolazione,
- la pressione interna dell’articolazione stessa.
Sapere perché accade aiuta a riconoscere meglio i segnali del corpo e gestirli con più calma e consapevolezza.
Usa un supporto articolare soprattutto nei periodi più freddi dell'anno
I supporti in fibra di bambù sono molto utili nei periodi freddi perché:
✔ mantengono il calore naturale e sollievo immediato
✔ danno la giusta compressione senza stringere
✔ proteggono la zona sensibile anche di notte
✔ riducono la rigidità da freddo
✔ sono morbidi e adatti alla pelle delicata
✔ puoi indossarli anche sotto ai vestiti